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卵石：名字只是一个代号,重要的是你的心

发布时间：2016-03-11 来源：天然石英砂厂家 浏览次数：

卵石：名字只是一个代号,重要的是你的心

    大家都听说过，脚底为“第②心脏”，散布肾经、肝经、膀胱经、脾经、胆经、胃经等 6条经络。足部的气血晓畅与否，关系到人的全部机体。赤脚踩卵石较之搓脚心、脚踏木轮齿影响更激烈，可使足部气血晓畅，改善部分养分，到达摄生防病之意图。在家中选用卵石摩脚的办法也非常简单，先用木板制成一个约 一平方米，10~15cm高的木箱，在河滨挑选一些乒乓球巨细的卵石，清洁晒干后装入木箱，天天迟早各赤脚在卵石箱上踏步 15~20 分钟。长此下去能有效地防止和医治头痛、失眠、鼻炎、腰痛、便秘等常见病。​
    “双脚如树根，治脚治全身。”传统的中医经络学说以为，身体各部位在双脚上都有其相应的反射区域，并在脚掌穴道上与人体各个部位和器官相对应。现代医学则以为，人的脚是血管分支远端末梢部位，脚底汗腺也较兴旺。卵石摩脚走卵石路的优点多，运用卵石摩脚，来影响其肌肤神经末梢感受器，经过中神经可起到调节内脏器官的作用，到达推进血液循环，加速推陈出新，防止和医治疾病的意图。
    我国传统的卵石摩脚健身办法，引据《健康时报》起了西方人的爱好。美国俄勒冈研讨所的专家们对走鹅卵石健身法进行了系统研讨，他们用现代医学办法研讨得出的成果，必定了我国的这种传统健身办法确实对老年人有降血压等保健作用，并对推迟衰老有必定作用。科学家的研讨成果表明，在鹅卵石上行走者在平衡才能、身体功用和血压方面比惯例步行者取得更高的评分，并以为这一新式的膂力活动还能够在家里舒地进行，适宜推广，老年人散步摄生优点多。
    当然，也不是所有人都适宜走卵石路，例如帕金森病（震颤麻痹）、小脑平衡功用受损病人、脊髓型颈椎病、严峻的关节病、长期卧床病人、严峻下肢无力者都不宜选用这种卵石摩脚的训练办法。另需注意的是，卵石摩脚每次训练时刻不宜超越 20 分钟。

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